Gwyliau Lles ym Mae Abertawe

Mae bob tro’n bwysig i edrych ar ôl eich hunain, i fanteisio ar yr awyr agored ac i ddod o hyd i amser i ymgolli’ch hun ym myd natur er mwyn cadw’ch meddwl yn hapus a’ch corff yn iach. Gallwch gwrdd â ffrindiau a theulu, mynd i fwynhau pryd o fwyd neu fynd am dro gyda’ch gilydd – neu gallwch ymweld ag amgueddfa neu oriel. Rydym wedi llunio rhestr o syniadau ynghylch sut i fwynhau gwyliau lles neu ddiwrnod mas ym Mae Abertawe!

Couple Walking Near beach

Cerdded er lles

Mae cerdded yn bendant yn dda ar gyfer ffitrwydd corfforol a datblygu dwysedd esgyrn, ond mae bod yn yr awyr agored, ym myd natur, hefyd yn wych i’ch lles meddyliol – gan wella’ch hwyliau a gostwng pryder – ac os ydych chi’n cerdded gyda ffrind neu mewn grŵp mae hefyd yn wych ar gyfer eich iechyd cymdeithasol!

Ym Mae Abertawe mae gennym amrywiaeth eang o deithiau cerdded, o droeon hamddenol ar hyd y Prom i gerdded Ffordd Gŵyr – ond nid y cerdded yn unig sy’n bwysig, efallai y dylech gymryd saib bob hyn a hyn i ddod o hyd i gregyn ar hyd glan y môr, teimlo’r gwynt yn eich wyneb ar hyd Llwybr Arfordir Gŵyr neu stopio i wylio adar y môr yn troelli uwchben. Mwynhewch y foment a’r gobaith yw y bydd yn eich helpu i ddod o hyd i eiliad o heddwch a llonyddwch.

Cerdded

Gyda bron 400 milltir o hawliau tramwy, mae Bae Abertawe yn cynnig nifer o lwybrau cerdded cofiadwy.

couple hugging their dog while sitting looking at worms head

Ffrindiau am byth

Gwyddom ers tro fod y cysylltiad agos sydd gan bobl â’u cŵn yn fuddiol i’w hiechyd – y gwmnïaeth a’r cyswllt agos – yn ogystal â’r angen i fynd am dro ddwywaith y dydd!

Mae gennym lawer o lety a chaffis sy’n croesawu cŵn ym Mae Abertawe lle caiff y ddau ohonoch groeso – a byddwch chi a’ch ffrind gorau pedair coes yn gallu mwynhau tro bach gwahanol bob dydd.

Mae traeth Rhosili yn lle agored gwych ar gyfer tro hir hyfryd, neu ewch am dro ar hyd y Promenâd o Abertawe i’r Mwmbwls (a gall y ddau ohonoch gael trît pan fyddwch chi’n cyrraedd!).

Addas i Gŵn

Does dim rhaid i'ch anifail anwes aros gartref pan fyddwch yn archwilio Bae Abertawe oherwydd bod gennym ddigonedd o lety sy'n addas i gŵn.  

Image of tall trees

Llonyddwch y goedwig

Mae cerdded mewn coetir drwy’r coed a gwrando ar gân yr adar yn ymarfer ymlaciol a chadarnhaol, ond gallech fynd â hyn gam ymhellach a phrofi ymwybyddiaeth ofalgar wrth ymdrochi yn y goedwig.

Roedd yr arfer syml hwn o fod yn dawel ac yn llonydd mewn coedwig neu goedydd, er mwyn eich lles, wedi dechrau yn Japan. Drwy glirio’ch meddwl o’ch ‘rhestr o bethau i’w gwneud’ a dod yn fwy ymwybodol o olygfeydd, synau ac arogleuon byd natur o’ch cwmpas – rydych chi’n sylwi’n fwy ar y bywyd gwyllt sydd gerllaw a gallai hyn eich helpu i brofi ymdeimlad o dawelwch a llonyddwch. Gall Forest Connections eich helpu i archwilio ymdrochi yn y goedwig yn ein mannau gwyrdd.

A does dim rhaid i chi fentro i’r diffeithwch – mae Parc Gwledig Clun dafliad carreg o’r ddinas a gellir cyrraedd Coed Cwm Penllergaer yn hawdd o’r M4. Mae gan ein parciau a’n gerddi adrannau coediog hefyd lle gallwch ddod o hyd i rywfaint o heddwch a llonyddwch.

Parciau a Gerddi

Parciau a Gerddi Abertawe ... Mae digonedd o barciau a gerddi yn Abertawe gyda thros 52 o ardaloedd i gyd-fynd â'i harfordir. Mannau gwyrdd tawel, gwelyau blodau prydferth a gweithgareddau difyr i deuluoedd - mae ein parciau'n lle gwych i ymlacio a mwynhau'r…

Image of Canal

Yn ôl at natur

Gwnewch yn fawr o’ch amser yn yr awyr agored drwy fod yn ymwybodol o’r bywyd gwyllt o’ch cwmpas. Os ewch chi â phâr o finocwlars ar eich troeon – gallwch weld hyd yn oed yn fwy. Bydd yr amser a’r amynedd y mae’n ei gymryd i gadw llygad am fywyd gwyllt yn helpu i dawelu’ch meddwl a gwerthfawrogi’ch amgylchoedd hyd yn oed yn fwy.

Mae’r naturiaethwr a’r cyflwynydd teledu Iolo Williams wedi mynd ar ambell dro natur yn Abertawe a Gŵyr yn ddiweddar – gwyliwch ei fideos Saffari Bae Abertawe i gael ambell awgrym da ar wylio bywyd gwyllt.

Natur a Bywyd Gwyllt

Mae ardal Bae Abertawe yn arbennig o ran y natur a’r bywyd gwyllt sydd ar gael, mae ei leoliad daearyddol yn cwmpasu’r arfordir a chefn gwlad, o fewn hanner awr gallwch fynd o nofio yn y môr gyda gwymon yn gogleisio’ch traed i sefyll ar ben mynydd gyda…

Image of the night sky

Syllu ar y sêr

Mae’r haf yn amser gwych i weld ein hawyr dywyll ar ei gorau. Gwisgwch yn gynnes, ewch â blanced, fflasg (byrbryd neu ddau ganol nos!) a thortsh – a phrofwch heddwch llwyr gwylio’r cytserau’n symud ar draws yr awyr.

Darllenwch ein tudalen Awyr Dywyll am y lleoedd gorau i fynd iddynt a rhai lluniau a fideos hyfryd i godi awydd arnoch i fynd am dro yng ngoleuni’r lleuad. Rydym yn argymell eich bod yn mynd â’ch ffôn a rhoi gwybod i rywun ble rydych chi’n mynd – neu well byth, ewch â ffrind gyda chi i rannu’ch blanced!

Awyr Dywyll

Mae Cymru’n lwcus iawn o ran awyr dywyll ac mae’r rheini a welir dros Benrhyn Gŵyr yn cael eu hystyried ymhlith y goreuon yn y wlad ar gyfer y bobl sy’n mwynhau gwylio’r sêr

.

Pethau i’w gwneud yn yr awyr agored

Efallai mai eich ffordd o gyflawni rhywfaint o dawelwch mewnol yw drwy gymryd rhan mewn rhyw weithgaredd awyr agored? P’un a ydych chi’n mwynhau beicio neu chwaraeon dŵr , gall Bae Abertawe eich helpu i fod yn heini er mwyn ymlacio

Gwyliau iechyd a lles

Dyma rai ffyrdd yn unig o roi hwb i’ch gwyliau lles ym Mae Abertawe – ond wrth gwrs, efallai y bydd gennych eich ffyrdd eich hun o roi hwb i’ch iechyd a’ch lles …

Family Canoeing

Yn addas i Deuluoedd

… weithiau’r cyfan y mae angen i ni ei wneud i ailfywiogi yw treulio amser gyda’n teuluoedd, i ffwrdd o drefn ddyddiol gwaith ac ysgol. Mae gennym draethau gwych i redeg o gwmpas arnynt ac atyniadau anhygoel i’w harchwilio – beth am fwydo’r crocodeilod yn Plantasia, rhoi cynnig ar y cwrs Ninja Warrior neu archwilio arddangosfeydd yn Oriel Gelf Glynn Vivian!

Man sitting facing away from the camera looking at art

Dysgu pethau newydd

… yn ein hamgueddfeydd a’n horielau; ganwyd y bardd byd-enwog Dylan Thomas yn Abertawe, ewch i weld ei fan geni i ganfod y cysylltiad â’i awen, yna dysgwch ragor amdano yn Arddangosfa Dylan Thomas.

Couple sat with drinks in a bar

Trefnu adloniant

… cymerwch hoe i fwynhau cerddoriaeth, y theatr neu gomedi, ar eich pen eich hun neu gyda ffrind – anghofiwch fywyd pob dydd am gwpwl o oriau wrth i chi eistedd yn ôl a mwynhau’r sioe! (Cymerwch gip ar ddigwyddiadau Theatr y Grand, Arena Abertawe a Theatr Taliesin fel man cychwyn!).

Couple sitting outside of a glamping pod having breakfast

Lle i ymlacio

Ac os hoffech chi ddianc rhag popeth, mae Seren Retreat yn ardal Gŵyr yn cynnig enciliadau Ayurveda a therapïau holistig…

… ac ar ddiwedd y dydd, bydd angen rhywle i gwtsio lan. P’un a ydych chi’n ystyried aros mewn lle clyd yng nghefn gwlad neu westy yng nghanol y ddinas gyda phwll – ym Mae Abertawe gallwch gael cyffro neu lonyddwch!

Image of sushi

Bwydo’r enaid

… gall bwyd fod yn gysur yr adeg hon o’r flwyddyn, felly mae’n bwysig trefnu ble y byddwch yn bwyta yn ystod eich diwrnod a dewis eich hoff fwyd. Mwg o siocled poeth neu ginio tafarn sylweddol wrth ymyl tanllwyth o dân ar ôl tro ar hyd yr arfordir yw’r peth i’ch cynhesu y tu mewn a’r tu allan – neu sbwyliwch eich hun gyda swper cyn sioe i wneud noson mas yn y ddinas hyd yn oed yn fwy arbennig.

A round sauna shed on a beach.

Adfer y corff

Tretiwch eich hun gyda sawna – gyda golygfeydd godidog ar draws arfordir penrhyn Gŵyr, gallwch roi cynnig ar therapi cyferbyniol neu sesiwn sba. Ymlaciwch a gadewch i’r straen adael eich meddwl a’ch corff.

Gwnewch Fae Abertawe’n #LleHapus i chi.

Ysbrydoliaeth

Ydych chi'n trefnu eich gwyliau nesaf? Does dim angen edrych ymhellach am lwybrau cerdded gwych, bywyd gwyllt a chwaraeon dŵr yn ogystal â hufen iâ, bwyd y môr a golygfeydd o'r môr! Os ydych chi'n chwilio am harddwch naturiol eithriadol a chanol dinas bywiog gyda…